无论我们是否记得梦，梦在我们的生活中都扮演着重要的角色。梦调适着我们的情绪，平衡着我们的能量，有时还指引我们找到新视角、新观点，进而去解决问题。

每天夜晚，梦都在寻求我们的注意，有时甚至异常强烈。梦的到来如同一种召唤，让我们对自己是谁、身在何处有了更为清晰的觉察。

我们或许没有在意梦，但是，当我们认真去倾听梦时，我们就获得了与我们某个层面存在的更广阔的联结，这将为我们提供宝贵的引领与无尽的资源。

尽管当代心理学已经发展出对梦的强烈兴趣，并在如何理解梦方面有所进展，但在如何具体对梦进行工作方面依然有许多不确定性。

在这本具有开创性的书中，作者米杉不仅就如何释梦提供了套完整的方法，而且为如何通过梦进行心理治疗与个人成长建立了坚实的基础。

基于来自中外不同种族、年龄各异的梦者的130个简洁而生动的梦例，他向我们展示了把梦作为治疗过程的一部分这一创造性的方法。

这本书就如何对梦进行工作提供了具体而明确的方法，无论对个人还是团体都很适用。

【1】 这本书被读者称作更好的释梦书。

【2】 凝聚作者三十年释梦经验、上百个释梦案例。

【3】 讲述科学释梦在心理治疗中的应用。

【4】 同时每个人都可以从中了解科学释梦的方法。

【5】 因为释梦为我们提供了解自己的新途径，它重要而且有趣。

【6】 简里里倾情推荐的释梦书和释梦法！

米杉（Michel Claeys），比利时心理治疗师。他在获得法学和犯罪学硕士学位后，投身于教育和心理咨询事业。在广泛游历北美和欧洲期间，米杉接受了关于个人成长、团体工作、心理咨询与治疗的系统性培训。基于超过30年的专业经验，依靠对人本主义心理学、超个人心理学、催眠疗法等多种心理流派及治疗方法的学习和应用，结合古老的佛教智慧和瑜伽传统中的呼吸、观想和思维控制等方法，米杉创建了自己的咨询方法，即本性治疗。

米杉曾于2000年定居北京，为中国高校及心理专业机构提供培训与讲座。2015年，米杉移居法国。著有《由心咨询》《内在父母与内在小孩的拥抱》《育儿先育己》《情商教练手册》《儿童情商教育》等多部作品。

引言

我们为什么要伤脑筋记梦？

我是谁？

第.一章　梦的事实

一、睡眠周期与梦

二、梦的研究

三、一些重要的梦的事实

第二章　梦的类型

一、性质的差别

二、不要把似梦体验与梦混淆

三、内容的差别

第三章　梦的工作

一、记住你的梦

二、记录梦境故事

三、识别梦境要素

四、解码并转译要素

五、改述梦境故事

六、识别讯息

七、梦的处理

八、梦的孵化与问题解决

第四章　梦的解析

一、梦在谈论我们自身

二、解读梦境要素

三、梦里的次人格

四、感受与情绪

五、梦中的死亡与濒死

六、梦中的时间：一个从现在延展开去的视角

七、梦与灵性成长

八、梦中的性

九、转世再生类梦

十、梦境混淆

十一、文化和个人因素

第五章　梦的象征意义：梦境要素的翻译指南

一、梦中的自然元素

二、梦中的动作、行为

三、梦中的人物和角色

四、梦中的房屋、建筑与地点的象征意义

五、梦中的交通工具和道路

六、其他物体的象征意义

七、梦中的身体元素

八、梦中的动物

九、梦中的数字

十、梦中的颜色

第六章　梦的治疗

一、对来访者介绍梦的工作

二、梦的故事

三、澄清梦的前后情境

四、识别信息

五、梦的处理

六、识别相关的真实生活事件

七、相信梦

八、对暗示性创伤的梦进行工作

九、弄清梦中与治疗进展有关的指示

十、个案研究

附录Ⅰ　梦廊

附录Ⅱ　梦的索引

附录Ⅲ　梦境要素索引