《遵生八笺》全书凡十九卷，五十余万字。作者高濂自述书名时说: “尊生者，尊天地父母生我自古，后世继我至今，匪徒自尊，直尊此道耳。不知生所当尊，是轻生矣。”书名初刻本作“尊生”，取尊重、珍惜生命的含义；后世刻本多作“遵生”，取遵循养生之道的含义。全书分为《清修妙论笺》《四时调摄笺》《却病延年笺》《起居安乐笺》《饮馔服食笺》《灵秘丹药笺》《燕闲清赏笺》《尘外遐举笺》等八笺，是一部内容广博又切实用的养生学专著。

1.足本无删节，文白对照无障碍阅读。 此次整理，采取明万历十九年雅尚斋本为底本，以传世各本及书中涉及的其他书籍详加校勘，对原所作删节部分，一依底本，全部补入。采用一面原文、一面白话的形式方便对照阅读。 2.图文并茂，便于赏玩与实操。 对于文中所涉及的四时养生功法、砚山、砚瓦、提盒、酒尊、香印、符篆等均有图文展示，便于赏玩与实操。 3.包罗众多，贴近生活。 既有形而上的调心调气口诀，又有充满烟火气的面食、汤品、菜品、医方、酒方等制作方法，更有充满生活诗意美感的四时幽赏、花草器具，让人流连忘返。 4. 众术合修， 耦合联动 本书的结构编排，构建了养生学从理论到方法、经验的基本框架，体现出高濂“众术合修” 耦合联动的综合调养思想，对当代每个人的健康都是一种提醒和启发。

高濂，明代著名戏曲作家、养生学家、藏书家，字深甫，号瑞南道人，钱塘（今浙江杭州）人，以戏曲名于世。约生于嘉靖初年，主要生活在万历时期。曾在北京任鸿胪寺官，后隐居西湖。能诗文，兼通医理，更擅养生。所作传奇剧本有《玉簪记》《节孝记》，诗文集《雅尚斋诗草二集》《芳芷栖词》，其养生著作《遵生八笺》是中国古代养生学的集大成之作。

①养生(中医)－中国－明代