新时期，人们的体育保健意识逐渐形成，且具备参与的各种条件，体育健身活动成为人们生活中不可或缺的一个重要的组成部分。面对丰富多样的大众健身模式，对其理论与实践层面进行深入分析和挖掘，对指导广大人民群众从事体育健身活动和构建社会主义体育强国具有重要意义。本书以新时代为背景，对大众健身的基本理论、发展情况、行为理论、保障体系等方面的内容进行了阐述，并对各种类型的健身实践进行了指导，具有较高的理论与实用价值。

周文龙，男，1989年7月出生，中共党员，博士研究生，韩国龙仁大学毕业，现就职于琼台师范学院，讲师，运动人体科学研究方向。主持省级自然课题基金一项《不同水平高尔夫球手上下肢关节损伤因素的运动生物力学分析》，发表sci及中文论文二十余篇。 许天委，汉族，硕士，现任职于琼台师范学院从事教学研究，科研成果丰硕。